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怎么可以,认自己长高。

问题简介:

 怎么可以,认自己长高。

学生困惑:

我现在1米5,我要长到1米7,我想长高。
2018-09-29 20:25提问
难易度 : 2018-09-30
思路引导

该问题是许多同学共性点,在品德教材中没有现成答案,事关切身利益的共性问题需要我们去探究,所提供的答案仅仅是抛砖引玉,望对你有所启迪!!

解答详情

一、了解成长的阶段性

(一)长高的突增阶段: 10-16岁,此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。

(二)长高的最后冲刺创段: 男性17-26岁,女性16-25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
二、25岁之前长高的方法
(一)能增高的食物
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
(二)运动+营养

人类背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。力学治疗法,不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果,同时能治疗严重的猫背及O脚,并使脊椎恢复正常,使体态转好,增加身高。

(三)健康心理+顽强的毅力=成就灿烂人生。


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